一、行程概览
总里程：约3500公里（琼海至拉萨）
建议时长：18-22天
核心路段：嘉积镇→海口（轮渡）→湛江→南宁→贵阳→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段路线规划
- 第一阶段（沿海-内陆过渡）：琼海嘉积镇→海口（110km，2h）→湛江（轮渡+驾驶，4h）→南宁（250km，3h）→贵阳（580km，6h）→成都（650km，8h）
贴士：海口至湛江需轮渡，建议提前预订船票；成都休整2天，检查车辆并补充物资。 - 第二阶段（川藏线核心段）：成都→雅安（140km，2h）→康定（200km，4h）→新都桥（80km，2h）→理塘（200km，5h）→巴塘（170km，4h）→林芝（500km，10h）→拉萨（400km，6h）
亮点：折多山观云海、毛垭大草原、怒江七十二拐、南迦巴瓦峰
三、车辆与装备准备
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备胎、应急电源
- 证件清单：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰/阿里）
- 高原必备：氧气瓶、抗高反药物（红景天/葡萄糖）、防晒霜（SPF50+）、防寒衣物
四、食宿与高原适应
- 住宿节点：成都、康定、巴塘、八宿、波密、林芝（选择海拔低于3000m处住宿以缓解高反）
- 美食推荐：成都火锅、理塘牦牛肉汤锅、林芝石锅鸡
- 安全提示：每日行车不超过8小时，避免夜间赶路；康定至理塘段需注意落石
五、不可错过的体验
- 在怒江大桥鸣笛致敬筑路英雄
- 然乌湖拍摄雪山倒影
- 鲁朗林海骑马漫步
- 布达拉宫夜景打卡
此行将穿越7个气候带，建议4-10月出行，避开雨季与雪季。带上探索之心，谨慎驾驶，一路皆是风景！